Introducción En la era digital, las redes sociales se han convertido en un componente esencial de la vida cotidiana, transformando cómo nos comunicamos, aprendemos y trabajamos. Estas plataformas no solo conectan a personas de todo el mundo, sino que también ofrecen herramientas para la creación de contenido, el marketing digital y el aprendizaje continuo. Sin embargo, su uso intensivo plantea también desafíos significativos en términos de privacidad, salud mental y seguridad.